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在线视频香蕉gav亚洲色区一萝莉 原创小满节气,记住3“吃”,3“不吃”,营养消暑不上火,平安过夏天

第一步:竹荪摘掉“伞帽”不要,把菇腿泡进清水里泡发,然后清洗干净表面的脏东西后剪成2段。

小满节气,这5款汤要多做,下火消暑有营养,家人离不了!我是宋宋,喜欢我的文章,别忘记关注宋宋哦

第一款:【竹荪龙骨汤】 展开全文第二款:【木瓜银耳羹】 第三道:酸汤鱼丸 第四道:虫草老鸡汤 第五道:老鸭萝卜汤。

第二步:炖锅中加入2碗清水,放入银耳和红枣进去,大火炖20分钟,然后用筷子搅拌1分钟出胶。

【做法】

眨眼,夏季的第2个节气“小满”又到了,若说料峭的春分时懵懂的姑娘,那富有生机的小满就是初恋的想象!小满节气记住3“吃”在线视频香蕉gav亚洲色区一萝莉,3“不吃”在线视频香蕉gav亚洲色区一萝莉,营养消暑不上火在线视频香蕉gav亚洲色区一萝莉,平安过夏天。一不吃凉。《内经》说:夏伤于暑,秋必痎疟。意思是,你夏季吃生冷,害了暑热的病,秋天就会有痎疟。二不吃燥热。燥热的食物是什么呢?羊肉、榴莲、姜片、炸、烤都属于燥热,吃了就上火;三不吃油腻。天热吃的肥腻,身体会淤堵生病。

第一步:所有菌类全部清洗干净,然后放进清水里泡2个小时,泡发。

第三步:平底锅放一勺食用油,放入鸭肉翻炒到水分消失,放入足量清水、生姜、葱结进去大火烧开。

做法

原标题:小满节气,记住3“吃”,3“不吃”,营养消暑不上火,平安过夏天

【食材】:白萝卜半根、鸭肉200克、生姜适量、枸杞一勺、食用油一勺、葱一根、食盐一勺、胡椒粉一勺。

第四步:微微晾凉一些,放入纯牛奶进去搅拌均匀,口感更加丰富。

第一步:鸭肉剁成小块泡水里30分钟,除去血污,然后放进开水里焯一遍。

第三步:转最小火慢煨1个小时,出锅前放枸杞、盐和胡椒粉调味。

第三步:转最小火,慢煨1个小时,出锅时加入食盐即可。

第四步:转到炖锅中,小火煨1个小时,放入白萝卜进去接着再炖10分钟,出锅时调入食盐即可。

食材:木瓜半个、纯牛奶一包、红枣6个、银耳一小朵、冰糖若干。

第四步:另起锅,放一勺食用油烧热,放黄灯笼酱进去炒香,然后加2碗水进去,放一勺醋、半勺盐、烧开,把金针菇、木耳丝、香菇丝和丸子放进去煮5分钟即可以啦。

第一步:鱼肉和猪任肉分别切成小块,放进绞肉机中,打成肉泥。

第二步:白萝卜去皮切成小块,生姜切成薄片。

第二步:加入1勺食用盐、4小勺淀粉、2个蛋清以及半碗生姜水进去,再次按绞肉机启动键,把鱼肉打的更细腻一些。

那么三吃是什么呢?一吃萝卜,二吃菌,三吃黄瓜。黄瓜清凉,萝卜顺气,菌类可以提高免疫力,都是夏天适合吃的食材。今天就分享给朋友们5款适合小满节气喝的羹汤做法,下火消暑有营养,家人多喝身体健康!

食材:虫草花、羊肚菌、杏鲍菇、香菇、茶树菇、党参、红枣、生姜、竹荪、食盐。

第二步:龙骨先焯水,然后清洗干净放入炖锅,把竹荪和姜片、葱结一起放进去,加入足量的清水进去大火烧开。

食材:龙利鱼2条、鸡蛋清2个、猪肥肉2块、生姜水半碗、食盐一勺、淀粉4勺、食用油少许。

第一步:银耳一小块泡进清水里20分钟,泡发后去掉黄色部分不要,然后撕成小朵,放入炖锅。

第三步:加入木瓜和冰糖进去再炖5分钟。

第三步:锅中放半锅清水,鱼肉泥用虎口处挤出来丸子的形状,然后放在锅中,飘起来就算成功了。小火煮开,慢慢煮到变大就熟了。

【食材】:竹荪4根、龙骨4块、枸杞一勺、生姜3片、食盐一勺、胡椒粉半勺。

第二步:鸡肉过水焯一遍,然后清洗干净放入炖锅,把处理好的菌类放进炖锅中,再放入生姜进去,加入足量的清水进去大火烧开。

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